YABANMERSİNİ (BLUEBERRRY) KULLANIM ŞEKİLLERİ:
Yabanmersini meyvesinden maksimum fayda sağlamak için en az 3-4 ay her gün en az 200 gr. yabanmersini tüketilmesi gerekmektedir.
200 gr meyveye karşılık gelen ürünler:
20 gram yabanmersini kurusu ( yaklaşık 20 adet)
100 gram yabanmersinişurubu (1 çay bardağı )
120 gram marmelat ( 9 yemek kaşığı)
15 gram yabanmersini meyve çayı ( 7 poşet sallama çay ) 7 bardak çay
1- TAZE VEYA ŞOKLU YABANMERSİNİ KULLANIM ŞEKLİ:
Taze ve şoklu yabanmersini günde en az 200 gram kullanılmalı sabah aç karnına yenilen meyve bağırsakların çalışmasını hızlandırmakta ve vücutta biriken toksinlerin atılmasınısağlamaktadır. Sabah aç karnına yenildikten sonra 30 dakika hiçbir şey yenilmemesine dikkat etmek gerekmektedir. Su içilebilir. Diğer öğünlerde özellikle yatmadan 1- 1,5 saat önce bir kâse yoğurtla birlikte veya 1 bardak süte yarım avuç korularak blendırdan geçirilerek tüketilmesi önerilir.
2- YABANMERSİNİ KURUSU KULLANIM ŞEKLİ:
Yabanmersini kurusu en az 3 tatlı kaşığı (20 gram) kullanılmalıdır. Sabah aç karnına bir tatlı kaşığıyabanmersini ağza alınır ve sakız çiğner gibi iyice çiğnenilir ve üzerine 1-2 bardak ılık su içilir. 30 dakika hiçbir şey yenmez. Öğlen ve akşam tekrarlanılır. ( bu kullanım şekli göz ve şeker hastalarının mutlaka uygulamasıgereken kullanım şeklidir)
Ağızda çiğneyemeyen kişiler 1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı yabanmersini kurusu katılır bardağın üstü kapatılarak 5 dakika demlenmesi için beklenir daha sonra suyu içilir dibe çöken posası da yenir.Bu şekil kullanımı tercih edenler poşet çayımızı kullanabilirler.
Not: Şeker, Göz ve kanser hastaları bu dozlarıartıra bilir 150-200 birim şekeri olan kişilerin normal dozlardan fazla almaları önerilir.
3- YABANMERSİNİ ŞURUBU KULLANIM ŞEKLİ :
Yabanmersini şurubu sabah aç karnına yarım çay bardağı içilir 30 dakika hiçbir şey yenmez günde en az 3 bardak içilmelidir.
Not: Şeker, Göz ve kanser hastaları bu dozlarıartıra bilir 150-200 birim şekeri olan kişilerin normal dozlardan fazla almaları önerilir.
4- YABANMERSİNİMARMELADI(Şekersiz)KULLANIM ŞEKLİ:
Yabanmersini marmeladısabah aç karnına en az 2 yemek kaşığı yenir 30 dakika hiçbir şey yenmez günde en az 3 kez tekrarlanır.
Not: Şeker, Göz ve kanser hastaları bu dozlarıartıra bilir 150-200 birim şekeri olan kişilerin normal dozlardan fazla almaları önerilir.
5- YABANMERSİNİ MEYVE ÇAYI KULLANIM ŞEKLİ:
Yabanmersini meyve çayıbir çay bardağı sıcak suya 1 çay kaşığı yabanmersini meyve çayı konur, üstü kapatılarak 10 dakika demlenmesi beklenir. Günde enaz 3-4 bardak içilmesi gerekmektedir. sabah aç karnına içilirse daha faydalı olur.
Not: Şeker, Göz ve kanser hastaları bu dozlarıartırması gerekmektedir.
6- YABANMERSİNİ YAPRAK ÇAY KULLANIM ŞEKLİI:
Yabanmersini yaprak çayı normal siyah çayın demleme tekniğiyle demlenilir. günde en az 3-4 bardak içilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder